اگر در حال حاضر در رابطه با یک فرد برونگرا هستید؛ احتمالا با چالش هایی روبرو هستید که گاهی می تواند رابطه را دچار مشکل و نقص کند. یکی از دلایلی که گفته می شود چنین رابطه ای چالش برانگیز است این است که افراد برونگرا با وقت گذراندن با دیگران انرژی می گیرند؛ اما در مقابل، افراد درونگرا زمانی که با مردم وقت می گذرانند طبق نظر بهترین مشاور خانواده  احساس می کنند که این مورد از آن ها انرژی زیادی می گیرد. اکثر برونگرا ها در ارتباط و تعامل با دیگران رشد می کنند و از اینکه مرکز توجه باشند لذت می برند اما همین موارد برای یک فرد درونگرا می تواند شبیه به یک کابوس و یا اتفاقی ناخوشایند باشد. افراد درونگرا زمانی که به بیرون از خانه می روند و با دیگران تعامل می کنند برای بازگشت انرژی خود به سطح مطلوب، نیاز به تنهایی دارند؛ برای همین اکثرا ترجیح می دهند از جمع های شلوغ اجتناب کنند. در رابطه بودن با یک پارتنر درونگرا یا برونگرا مسلما خوبی های زیادی دارد اما زمانی این خوبی خود را نشان می دهد که زوجین دارای درک متقابل باشند و به حد و مرز های یکدیگر احترام بگذارند. اگر پارتنر شما برونگرا است و با او دارای چالش هایی هستید، این مقاله می تواند به شما کمک کند؛ چرا که در ادامه به مواردی خواهیم پرداخت که موجب بهبود رابطه شما خواهد شد.

*چه انتظاراتی باید از افراد برونگرا داشت؟

داشتن رابطه عاطفی با یک فرد برونگرا مزایای و خوبی های زیادی دارد. برای مثال براساس تحقیقات بدست آمده و گفته های مشاور روانشناس باید گفت که آنها افرادی قاطع، اجتماعی، مشتاق و پرانرژی هستند که می توانند شور و نشاط با خود به ارمغان بیاورند. اما اگر می خواهید ببینید که آیا پارتنر شما فردی برونگرا است یا خیر، در ادامه برای شما یک چک لیست آماده کرده ایم که براساس آن می توانید این مورد را بررسی کنید:

یک) او ارتباط کلامی را بر شیوه های ارتباطی دیگر ترجیح می دهد.

دو) محیط اطراف را برای ایده گرفتن انتخاب می کند تا درون خود را!

سه) در ارتباطات گروهی، حکم رهبر را دارد و مدیریت گروه را بر عهده دارد.

چهار) سریع فکر می کنند و سریع عمل می کنند.

پنج) در جمع های دوستانه، اوضاع را تحت کنترل دارد و موجب شادی و خوشحالی آن جمع می شود.

شش) خود را سریع به شرایط وفق می دهند و سازگاری زیاد از خود نشان می دهند.

هفت) سعی می کند تا جذاب و پرحرف به نظر برسد.

طبق مطالب گفته شده در بالا، افراد برونگرا ترجیح می دهند تا در مرکزیت توجه باشند و جذاب به نظر برسند اما براساس بررسی های انجام شده، آن ها گاهی اوقات ممکن است که از خودراضی؛ پرخاشگر و خشن دیده بشوند.

نکته قابل توجه این است که برون گرایی دارای یک طیف است. برای مثال همه افراد برون گرا دوست ندارند که مرکز توجه باشند و حتی شاید این موضوع آنها را اذیت کند یا درست است که بسیاری از این افراد تمایل به ماجراجویی دارند اما بعضی از آن ها هم تمایلی به این کار ندارند، برای همین خوب است که این موضوع را مد نظر داشته باشیم.

*ملاقات با یک فرد برونگرا چگونه است؟

وقت گذراندن با یک فرد برون گرا می تواند سرگرم کننده و مفرح باشد. آن ها عاشق گفت و گو و برقراری ارتباط هستند و در آن خوب عمل می کنند. این افراد با خود انرژی زیادی را وارد گروه می کنند و موجب می شوند تا یک جو مثبت و پر انرژی بر مردمی که اطراف آن ها هستند حاکم بشود.

*رابطه دو فرد برونگرا با یکدیگر چگونه است؟

زمانی که دو فرد برونگرا با هم وارد رابطه می شوند دو حالت اتفاق می افتد؛ یا با هم می توانند خیلی عالی کنار بیایند و انرژی مضاعفی بر رابطه خود بگذارند یا اینکه این پویایی و انرژی می تواند برای اطرافیان آنها و یا حتی خودشان کمی طاقت فرسا و خسته کننده باشد. طبق نظر کارشناسان؛ زمانی که دو فرد برونگرا با هم در رابطه هستند باید بر روی حفظ تعادل کار کنند. چرا که عدم رعایت این تعادل می تواند رابطه را با بحران و مشکل روبرو کند.

*چگونه به عنوان یک فرد درونگرا برای پارتنر خود، حد و مرز تعیین کنید؟

مهم ترین عامل پایداری یک رابطه؛ تعامل و ارتباط صحیح است. تلاش کنید تا در مورد علایق خود و حد و مرزهای تان با احترام و جدی صحبت کنید و نیازهای تان را به وضوح مطرح کنید. برای مثال ممکن است پارتنر شما بخواهد به یک مهمانی بزرگ برود؛ که برای او می تواند بسیار انرژی آور باشد اما برعکس او این مهمانی شما را خسته کند. در چنین شرایطی باید خیلی واضح حسی را که دارید، بیان کنید و ببینید که چطور می توانید با هم به یک نقطه مشترک برسید که هم او به مهمانی برسد و به علایق اش بها بدهد، هم شما در شرایطی قرار نگیرید که دوست ندارید و برایتان چندان خوشایند نیست.

*به نیازهای شریک عاطفی تان احترام بگذارید:

برای داشتن یک رابطه خوب نیازی نیست که زوجین شبیه به هم باشند؛ بلکه تنها لازم است تا یکدیگر را به خوبی درک کنند. هر انسانی بسته به شرایطی که در آن بزرگ می شود و تجربه هایی که کسب می کند؛ دارای نیازهای متفاوتی است که باید درک یا دیده شود. دیدن این نیاز ها و رفع کردن آن ها می تواند رابطه را پر از شور و نشاط کند. در مورد این نیازها با یکدیگر صحبت کنید و تلاش کنید تا به آن ها اهمیت دهید. برای مثال یک فرد برون گرا تمایل زیادی به محیط های شلوغ دارد و اگر مدام از او خواسته شود تا این نیاز را نادیده بگیرد به جای یک آدم پرانرژی تبدیل می شود به یک فرد خشن و پرخاشگر یا برعکس این مورد، یک فرد درونگرا که صحبت کردن با آدم ها از او انرژی زیادی می گیرد، اگر مجبور شود تا مدام به خاطر پارتنر خود در جمع های شلوغ باشد؛ به تدریج به یک فرد افسرده تبدیل می شود، چرا که حس می کند در این رابطه نمی تواند حرف بزند و نیازهای او نادیده گرفته می شود.

بر اساس نظر مشاور قبل ازدواج رابطه داشتن یک فرد درون گرا و برون گرا دارای جذابیت های خاص خود است. برای مثال افراد درون گرا جذب زندگی اجتماعی افراد برون گرا می شوند و افراد برون گرا نیز خواستار آرامش و سکوت افراد درون گرا می شوند و بودن این افراد کنار یکدیگر می تواند موجب تجربیات بیشتری شود. این زوج ها تنها باید با دقت به یکدیگر نگاه کنند و حواس شان باشد تا خواسته های شان را نادیده نگیرند. افراد درون گرا می توانند از منطقه امن شان خارج شوند و از تجربیات جدید لذت ببرند؛ افراد برون گرا نیز می توانند تجربه های فردی بیشتری را بدست آورند و از آرامش لحظات، کمال استفاده را ببرند.

*تفاوت های فردی برای شما چه معنایی دارد؟

همانطور که گفته شد هر آدمی دارای تفاوت ها و ویژگی های خاص خود است. اما این تفاوت های برای ما چه معنی دارند؟ برای مثال یک فرد برونگرا که دوست دارد در مرکز توجه باشد؛ برای شما این مورد؛ یک ویژگی مثبت است و او را تحسین می کنید؟ یا اینکه از دید شما فردی خودشیفته و خودپسند است؟ یا اگر فرد درون گرایی را ببیند که بیشتر اوقات در حال کار است و تمایل دارد تا بیشتر لحظاتش را پشت میز بشیند و بنویسید؛ از دید شما یک فرد منزوی تعریف می شود یا اینکه او را فردی با اراده ای قوی می بینید؟ تک تک این برداشت ها و تفسیرها می تواند آینده یک رابطه عاطفی را تحت تاثیر قرار بدهد. برای همین اگر فکر می کنید که اعتقادی به تفاوت های فردی ندارید بدانید که درگیر یک چالش بزرگ هستید که باید آن را با یک روانشناس حاذق مطرح کنید. توجه به نیاز ها، مهم ترین اصل یک رابطه عاطفی است و باید مورد توجه قرار بگیرد. چرا که دیدن نیاز های پارتنرمان؛ نوعی مراقبت کردن از او است که می تواند اثر مهمی بر نشاط و پایداری رابطه داشته باشد.

سخن پایانی:

اگر هم اکنون در رابطه ای هستید که با وجود علاقه ای که به یکدیگر دارید؛ دچار دغدغه ها و چالش هایی هستید که گاهی رابطه تان را متشنج می کند، بهترین کار صحبت کردن با روانشناس است. یکی از کلینیک های خوب در شهر تهران مراکز مشاوره انتخاب نو است که دارای روانشناسانی مختلف در حوزه های متفاوت است. حضور و بودن یک روانشناس در شرایط سخت مانند چراغ در دل تاریکی است. اگر در شرایطی هستید که شما را سردرگم و مستاصل کرده است، نترسید و بدانید که حضور مشکلات ترسناک نیستند بلکه به سادگی گذر کردن از آن ها دردسرساز و ترسناک است. چرا که ندیدن مشکلات و سرکوب آن ها موجب ناپدید شدن شان نمی شود، بلکه تنها باعث می شود بیشتر از قبل روان آدمی را تحت تاثیر خود قرار دهند و بی قرار کنند.